Sekret idealnej figury – w przypadku braku tkanki tłuszczowej. Formy ciała mogą być zaokrąglone, ale jeśli упруги i nie zwisają pod ciężarem tłuszczu, to wszystko jest w porządku. A to z nadmiarem masy ciała trzeba walczyć, bo nadmierne otyłość może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jeśli mają na celu i nie czekać chwilowego efektu, całkiem możliwe, usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej z problematycznych obszarów, do tego trzeba tylko podejść do zadania kompleksowo.
Instrukcja
1
Zacznij od diety. Nie warto wymieniać ją głodówek: organizm, funky zaginięciem źródła żywności, nie będzie tracić podskórnej tkanki tłuszczowej, a wręcz przeciwnie, zacznie robić nowe zapasy tłuszczu na czarną godzinę. Twoja dieta powinna być raczej sposobem na życie. Po prostu zrezygnuj z cukru i mąki, owoce staraj się jeść w pierwszej połowie dnia, jedzenie bierz małymi porcjami, ale często, aby nie doświadczać uczucia głodu. Pamiętaj o naturalnych сжигателях tłuszczu: ананасах, грейпфруте, brokuły. Ale nie злоупортребляйте nimi, aby nie powodować problemy z żołądkiem.
2
Równolegle z dietą codziennie ćwiczenia fizyczne. Tłuszcz z brzucha najlepiej chowa się za pomocą figury rower, gdy, leżąc na plecach, prasa, kucnij, zakręcić hula hoop.
3
Spróbuj antycellulitowy i сжигающий tłuszcz masaż z użyciem olejków i kremów odchudzających, które są sprzedawane w aptekach i supermarketach. Skorzystaj z masażu lub natrzeć skórę kąpieli варежкой. Robić te zabiegi najlepiej pod gorącym prysznicem lub w wannie.
Należy zwrócić uwagę
– Pamiętaj, że komórki tłuszczowe nie znikają, tylko są kompresowane, więc utrzymać się w formie, trzeba stale.
Porada
– Jeśli postanowił schudnąć, pij dużo, czasami organizm spragniony, a my przyjmujemy te sygnały za uczucie głodu.
Kategoria:
Kluby fitness
