Słaby żołądek — dość powszechne zjawisko, tak jak wiele osób ciągle boryka się ze stałym ciężarem, obrzęk, nudności, wymioty i innymi, podobnymi problemami. W większości przypadków jest to związane z nieprawidłowym żywieniem i użyciem несвежих produktów. Na szczęście istnieje rozwiązanie tego problemu — prawidłowa zbilansowana dieta może wzmocnić twój żołądek.
Trzeba
- – warzywa
- – owoce
- – проросшая pszenica
- – kasza ryżowa
- – niegazowana woda
- – granat
- – płatki owsiane
- – figi
- – ryż kompot
- – liście malin
Instrukcja
1
Pozbądź się wszystkich несвежих produktów w lodówce. Pamiętaj, że musisz jeść tylko świeże jedzenie.
2
Wyeliminuj z diety ostre, słone, kwaśne i smażone produkty. Nie powinno się jeść dużo wędlin. Dla wzmocnienia żołądka przydatne jest проросшую pszenicę, a także mocno разваренную owsianki. Jedz świeże warzywa i owoce, w tym gotowane marchewki. Nie warto tankować sałatki z majonezem.
3
Staraj się pić jak najwięcej czystej, niegazowanej wody. Dzienne zapotrzebowanie na nią wynosi około 2-3 litrów na dobę.
4
Weź wywar ze skórki granatu, które można częściowo zastąpić herbatę. Do jego przygotowania weź około 5 gram skórki tego owocu i wlać pół szklanki wrzącej wody. Wywar powinien zaparzać przez 20 minut, po czym można go odcedzić. Trzy razy dziennie pić po kilka łyków tego narzędzia.
5
Bardzo przydatne dla żołądka jest i płatki owsiane. Staraj się codziennie rano na śniadanie płatki owsiane. Produkt ten usuwa z organizmu wszelkie toksyny, a także stymuluje pracę mięśni żołądka i jelit, co wpływa pozytywnie na ogólny stan organizmu.
6
Jedz figi, ponieważ zawiera w sobie błonnik, pektyny i dużą ilość witamin, które korzystnie wpływają na pracę żołądka.
7
Zaleca się również regularne przyjmowanie ryżowego wywaru. To narzędzie jest szczególnie przydatne przy błony śluzowej żołądka. Wsypać do pojemnika łyżkę kaszy ryżowej i wlać 500 ml wrzącej wody. Postaw na małym ogniu i gotować na wolnym ogniu przez 40 minut. Wywar przecedzić. Pić trzeba go ciepłym co dwie godziny przez kilka łyków. Przy okazji, to narzędzie nadaje się i dla profilaktyki chorób organizmu.
8
Malina herbata też jest bardzo przydatny, ponieważ wzmacnia żołądek. Do jej przygotowania trzeba wziąć cztery łyżki posiekanych liści świeżej maliny i zalać 500 ml wrzącej wody. Pić po pół kubki herbaty cztery razy dziennie. Przy okazji, świeże jagody, maliny też pomagają wzmocnić system травную.
9
Kategoria:
Diety
