W organizmie zdrowego człowieka powinno być około 5 mg żelaza. Duża jego część wchodzi w skład hemoglobiny. Przy zbyt małej ilości żelaza z żywności rozwija się niedokrwistość, która objawia się słabość, zawroty głowy i duszność. Dla poprawy samopoczucia należy podnieść poziom żelaza we krwi.
Instrukcja
1
Niedokrwistość z niedoboru żelaza często rozwija się w вегетарианском zasilaniu. Związane jest to z tym, że z roślinnych potraw żelazo wchłania się zaledwie w 5%. Nawet regularne spożywanie jabłek, bogatych tak niezbędnym pierwiastkiem śladowym, nie jest w stanie uzupełnić jego niedobór w organizmie. Znacznie lepiej przyswajalne żelazo zawarte w mięsie, dlatego włącz do diety wołowinę i говяжью wątrobę. Nie mniej przydatna i ryby. Kasza gryczana i chleb żytni są również cennymi źródłami żelaza.
2
Bierz kwas askorbinowy i witaminy z grupy B. są One niezbędne dla prawidłowego wchłaniania żelaza. Jeśli jesteś negatywnie nastawiony do аптечным leki, jedz produkty zawierające niezbędne składniki odżywcze: owoce, orzechy, pełne ziarna zbóż.
3
Często niedobór żelaza występuje w przypadku chorób przewodu pokarmowego. Przejść badania, a w przypadku wykrycia patologii — kurs leczenia. W miarę powrotu do zdrowia poziom żelaza we krwi podniesie się samodzielnie.
4
W przypadku znacznego niedoboru żelaza należy przyjmować apteczne preparaty do leczenia anemii. Należą do nich „Фенюльс”, „Ферлатум”, „Totem”, „Актиферрин”, „Мальтофер” i wiele innych. Zazwyczaj, w celu zwiększenia poziomu żelaza jest wymagane nie mniej niż miesiąc, jednak leczenie musi być kontynuowane w celu uniknięcia ponownego spadku hemoglobiny.
5
W celu zwiększenia poziomu żelaza pomocne herbaty ziołowe i wywary. Przygotuj przydatne napój z земляничных liści (proporcje dowolne). Pić kilka razy dziennie w ciągu miesiąca. W celu poprawy walorów smakowych herbaty i zwiększenia skuteczności leczenia dodaj do filiżanki łyżeczkę soku смородинового.
6
Przy прогрессирующем spadku poziomu żelaza we krwi odnieść się do hematologa. W niektórych przypadkach przyczyną są poważne choroby, których leczenie jest możliwe tylko w warunkach szpitalnych.
Kategoria:
Leczenie chorób
