Ciało człowieka jest zanieczyszczone zarówno na zewnątrz jak i od wewnątrz. Od zanieczyszczeń zewnętrznych pozbyć się bardzo proste. Znacznie trudniej usunąć toksyny, które znajdują się w organizmie. Regularne krzesło pomaga rozwiązać większość problemów. Wszystkie szkodliwe substancje po prostu wydalany z organizmu. Ale to tylko wtedy, gdy wypróżnienia odbywa się nie rzadziej niż raz na dwa dni.
Trzeba
- – wygodny toaleta;
- – produkty posiadające efekt przeczyszczający;
- – otręby;
- – woda mineralna;
- – kapusta morska;
- – lewatywa;
- – preparaty przeczyszczające.
Instrukcja
1
Utwórz komfort w łazience. Kup miękka deska sedesowa, naklej na ścianach nowe tapety, przed ruchem użyj dezodorant o przyjemnym zapachu. Znajdź czas, kiedy nikogo nie będzie w mieszkaniu. Zaparcie może pojawić się z powodu tego, co jest nieprzyjemne lub niewygodne chodzić do toalety. Czyli trudność występuje w jelitach, a w głowie. I walczyć z nim trzeba nie przeczyszczających. Stwórz sobie wygodny kącik zadumy”, i problem może odpaść sama sobie.
2
Zrezygnuj z produktów, które mają закрепляющим działania. Należą do nich ciasta, białe pieczywo, mięso, alkohol, kawa, czekolada, ryż, jajka. Jeśli nie ma przeciwwskazań, na czas zostań wegetarianinem. Po tym, jak problem zostanie rozwiązany, należy wprowadzać do diety małych porcji mięsa.
3
Jedz pokarmy, które mają lekkie działanie przeczyszczające. To żytni chleb z otrębami, kapusta, buraki, szpinak, winogrona, fasola, śliwki, dynia, daktyle, figi, masło i olej roślinny. Codziennie pij kefir, kumys, czy kwas chlebowy. Można je pić o każdej porze dnia i w każdych ilościach.
4
Jedz otręby. Jeśli dieta za 2-3 tygodnie nie przyniosła rezultatów, codziennie jeść 3 łyżeczki otrąb dziennie. Z czasem ich ilość może doprowadzić do 3-4 łyżek. Otręby można dodawać do dania gotowe lub jeść je przed jedzeniem. Wynik będzie taki sam.
5
Wypij szklankę wody mineralnej na pusty żołądek. A wieczorem zjeść dwie łyżki kapusty morskiej. Te proste czynności w większości przypadków pomagają w pełni rozwiązać problem zaparcia.
6
Czyścić jelita za pomocą lewatywy. Ale nie warto używać jej zbyt często, jest wciągająca. Idealne rozwiązanie – zrobić oczyszczającą lewatywę raz w miesiącu. Z taką samą częstotliwością można stosować środki przeczyszczające.
7
Przejść badanie lekarskie. Zaparcia mogą być wynikiem chorób narządów wewnętrznych.
Należy zwrócić uwagę
Przy regularnych zaparcia leczenie musi wyznaczyć lekarza.
Porada
Bierz leki, które poprawiają mikroflorę jelit.
Kategoria:
Leczenie chorób
