Zadbane paznokcie zrobiły na mnie wrażenie na innych i cieszą swoją обладательницу. Ale zdarza się, że bardzo trudno je zapuścić: łamią i rozwarstwiają się, żółkną. Istnieje wiele sposobów pielęgnacji paznokci, aby je zdrowymi i pięknymi. Najważniejsze – nie żałować czasu i sił.
Trzeba
- – bogate w białko produkty;
- – witaminy;
- – omega-3;
- – sól morska;
- – ciepła woda;
- – krem do skórek;
- – sok z cytryny;
- – jod;
- – żelatyna.
Instrukcja
1
Pielęgnujemy płytek paznokciowych, trzeba od wewnątrz. Więc włącz do swojej diety produkty bogate w białko: ryby, mięso, nasiona słonecznika, ser, mleko. Jedz kompleksy, które zawierają witaminy D, A i cynk – one też są ważne dla wzrostu paznokci. Oddzielnie należy przyjmować kapsułki Omega-3 i metionina, substancje te też wzmocnienie płytki paznokcia.
2
Wyrób sobie nawyk zawsze trzymać ręce w cieple. W rezultacie zwiększy się napływ krwi do paznokciach, przyspieszy ich wzrost. Częściej masować palce od czubka do podstawy. Nie myj naczynia i nie zajmuj się innymi pracami gospodarczymi bez rękawic.
3
Bardzo korzystne są ciepłe kąpiele z solą, najlepiej morskiej. Rób je regularnie przed snem. Po prostu растворяйте kilka łyżeczek soli w gorącej wodzie, a gdy lekko ostygnie, zanurzać w obie ręce na 10 min..
4
Kup dobry krem do skórek, zawiera żądaną paznokciach witaminy i minerały, wzmacnia je, przyczynia się do wzrostu. Codziennie nakładać niewielką ilość kremu na paznokcie i obszar wokół nich, delikatnie wmasować i pocierać.
5
Kup w aptece witaminę E w kapsułkach i 2-3 razy w tygodniu nałożyć trochę środków na paznokcie. Należy to zrobić tak samo jak w przypadku kremów – okrężnymi ruchami, pokrywając sam paznokcia i naskórek.
6
Korzystnie działa na paznokcie sok z cytryny z solą. Wcisnąć trochę soku na talerzyk, lekko posolić, wymieszać i pędzelkiem nanieść na płytki paznokcia. Narzędzie to trzeba około 20 minut potrzymać na paznokcie, a potem spłukać ciepłą wodą.
7
Wzmacnia paznokcie i zapobiega ich rozwarstwienie jod. Мажьте im płytki paznokcia na noc i nie bój się, że są one пожелтеют: do rana jod całkowicie wchłania, a желтизна odejdzie.
8
Od czasu do czasu (2 lub 3 razy w tygodniu) rób żelatyny wanienki do wzmocnienia paznokci. Rozpuścić ? łyżka spożywczego żelatyny w szklance gorącej wody, ostudzić mieszanka i zanurzyć w nim palce na 15 min..
