Jak usunąć ataku migreny

Określić przyczynę i naprawić. Często napady migreny występują ze względu na wpływ szkodliwych nawyków, takich jak palenie tytoniu i spożywanie alkoholu, nadmiernej fizycznych i emocjonalnych obciążeń, brak pełnowartościowego snu i wypoczynku. Również migrena może być efektem ubocznym różnych leków. Na przykład, doustne środki antykoncepcyjne, u jednych kobiet powodują migrenę, a u innych wręcz przeciwnie, ułatwiają serca. Przeanalizuj, które z wymienionych czynników mogą mieć miejsce w twoim życiu, i poprawić sytuację.

Weź leki. Najlepiej to zrobić przy pierwszym dolegliwości i początku ataku – to pomoże jeśli nie zapobiec, to przynajmniej złagodzić. Można przyjąć przeciwskurczowe, анальгетические leki lub te, które zawężają naczynia krwionośne.

Należy unikać tego, co powoduje ból. Zazwyczaj są to produkty takie jak czekolada, kawa, pomarańcze, ser i czerwone wino. Również obciąża serca jasne światło i hałas. Napraw to, aby zmniejszyć ból.

Zrób kompres. Niektórym pomaga przystawienie zimny kompres na kark i czoło, jak również ciasne opatrunek głowy. Można to połączyć z распариванием nóg w gorącej wodzie.

Odpocznijcie. Bardzo często ból przechodzi w czasie snu, więc wskazane jest, aby zasnąć. Leku z tabletek nasennych efektem, wyłącz światło (зашторьте zasłony) i otwórz okno, aby w pokoju nie było chłodu i świeżości.

silna, to mądrze będzie powodować wymiotów. Dzięki temu atak może przejść lub choć trochę odlać.

Zrób masaż. Jeśli jest możliwość, to niech to zrobi ktoś z bliskich. Ale w przypadku braku pomocników można zrobić własny masaż szyi, ramion i głowy – to przyczyni się do dobrej cyrkulacji krwi, która potrzebuje mózgu.

Weź naprzemienny prysznic. On prowadzi krwionośne w ton, że może złagodzić stan.

Skorzystaj аромамаслами. Naprawdę trzeba ciężko pracować nad tym, aby wybrać właśnie te, które pasują ci. Mają one różne działanie i różnie wpływają na organizm. W przypadku migreny w аромалампе odparowują, olej z lawendy, rozmarynu, drzewa różanego, ylang-ylang.