Jak rozwinąć dyscyplinę

Uruchom notatnik, w którym będziesz zapisywać swoje plany na każdy dzień. Na pierwszej stronie zapisz swoje cele. Co chcesz zrobić, ale nie możesz z powodu lenistwa, braku czasu i każdy inny prawdziwej przyczyny. Na przykład, jeśli chcesz nauczyć się tańczyć, przeczytać cały zbiór pism L. N. Tołstoja i kupić nowy sofa. Pisząc to, co chcesz zrobić, zdajesz sobie sprawę swoje pragnienia i problemy. Ogranicz się do ich. Napisz, do jakiego czasu trzeba przeczytać wszystkie książki, ile godzin dziennie chcesz poświęcić na tańce i jakie wymagania przedłożą do sofy.

Gdy nie masz mentora, który pilnował, by za swój harmonogram, należy kontrolować siebie. Codziennie zapisuj wszystko, co zrobił i co chciał zrobić, ale nie zrobili. Stopniowo zaczniesz łapać się na myśli, że teraz można poczytać książkę, ale zamiast tego dlaczego to jesz kolejny kawałek ciasta. Maksymalnie przysunąć do siebie te rzeczy, którymi chcesz się zajmować. Jeśli rozłożyć w książce w każdym pokoju, to prędzej czy później ręka do niej będzie ciągnięty.

Skoncentruj się na swoim harmonogramie. W jakim czasie są najbardziej aktywne? Spróbuj zaplanować najbardziej skomplikowane sprawy na ten okres. Dla większości ludzi ten czas jest dobry. Jeśli zrobić to samo kochane i trudny rano, to przez cały dzień będzie wolny od poczucia winy za swoje недисциплинированность. Jeśli trudno ci wstać rano, to każdy dzień zmienić swój budzik na jedną chwilę temu. Przez 3 miesiące będziesz budzić się wcześniej w naturalny sposób.

Kup sobie licznik. Jeśli co pół godziny będziesz słyszeć sygnał dźwiękowy, a następnie stopniowo u ciebie tworzy poczucie czasu.Jeśli masz możliwość – poproś, aby cię kontrolowali. Rodzice mogą codziennie pytać was, że z zaplanowanego na dziś zrobiłeś.