Siła charakteru przejawia się w zdolności do radzenia sobie z trudnymi życiowymi zadaniami. Nie u wszystkich ludzi, to okazuje się, oczywiście, ale to jest jakość można wypracować.
Instrukcja
1
Zacznij od introspekcji. Aby budować charakter, trzeba opierać się na wyraźne jakości twojego psycho. To pozwoli stworzyć swój własny obraz siły. Siła charakteru jest dwóch rodzajów: w jednym przypadku człowiek jest zdolny do ekspresyjne silne objawy, które pojawiają się jakby eksplozji. W drugim przypadku siła przejawia się w hardy elastyczności, tak magazynem o charakterze mieli filozofowie-twarde. Należy najpierw wybrać obraz, który siły ci bliżej z natury, a następnie rozwijać odpowiednie jakości.
2
Jeśli ci bliżej fale przejawy woli, zajmijcie się takimi dyscyplinami sportu jak podnoszenie ciężarów lub спринтерский jogging. W siłowni zaczynaj z dużej liczby powtórzeń (15-20) z małym ciężarem, przez 2 tygodnie 8-12 razy z mocniejszym ładunkiem. Miesiąc później przejść do pracy w 6-10 razy z najwyższą możliwą dla ciebie wagą, 2-4 razy za 7 dni. Szybkie bieganie zacznij z odległości 200m, zwiększając dystans na 100m razy w tygodniu. Gdy dojdziesz do dystansie 2 km, można zatrzymać się na nią i poprawić właściwości eksploatacyjne. Za każdym razem zaznaczaj czas i staraj się biegać w nowy dzień, choć trochę lepiej, niż w poprzednim, podczas biegu na tą samą odległość. Jeśli będziesz ćwiczyć regularnie, można zauważyć, że znacznie łatwiej wziąć się w garść i wykonywać te czynności, które wcześniej przychodziły z wielkim trudem. Twoja athletic postać będzie również dodawać pewności.
3
Jeżeli chciałbyś bliżej z natury do выносливому typu, będziesz też musiał poćwiczyć. Dla takiej metody wytwarzania charakteru nadaje się biegi długodystansowe. Przyszłość стоику trzeba nauczyć się nie nudzić: dywersyfikacji zajęcia grupowe. Treningi na długich dystansach spędzić w towarzystwie przyjaciół. Weź ze sobą odtwarzacz lub radio, zacznij z odległości jednego kilometra i zwiększać ją w miarę wzrostu wytrzymałości i poprawy kondycji fizycznej. Twój cel – przebyta odległość. Biegaj tyle, ile czas pozwoli, ale nie mniej niż 3-4 razy w tygodniu. Przez kilka miesięcy można zauważyć, że duże ilości nieprzyjemnej pracy boją się ciebie o wiele mniej, a kontury ciała stały się o wiele bardziej atrakcyjne.
4
Kiedy wykonujesz mocy jakości w typ, zacznij powoli oswajać właściwości przeciwnej kategorii. Z biegiem czasu, można łatwo poradzić sobie z trudnymi życiowymi zadaniami.
Kategoria:
Praca nad sobą
