Jak czasem nie chce się rano wstawać i iść do pracy! „Dobrze by dopingować trochę” – myślimy czasem. Przyznaj się, z tobą stało? Czasami nawet musi uciekać się do sztuczek: trzeba tylko podnieść temperaturę ciała – i w porządku, leżąc w łóżku w domu.
Instrukcja
1
Załóż wełniane spodnie i sweter i wchodzicie pod koc. A najlepiej – pod dwa koce. Jeśli na dworze upał ponad 20 stopni, to efekt będzie maksymalny. Pod kołdrą trzeba spędzić 40 minut. Po tym można zmierzyć temperaturę – będzie ona wyższa o pół stopnia.
2
Zajmijcie się ćwiczeniami fizycznymi. Idźcie na spacer, skakać, energicznie się drinka. Dobre są także pompki, podciągania, przysiady. Trzeba запыхаться i zrozumieć, że nie można już. W takim razie co to ucieszy was wskazaniem powyżej 37 stopni.
3
Napijmy się gorącej herbaty, najlepiej z sokiem malinowym dżemem lub miodem. Pić należy kubków pięć, przy czym bez wytchnienia. Temperatura ciała w tym przypadku może skoki i do 38 stopni. Co prawda, efekt szybko odparuje: już za 10 minut będziesz znowu w normie.
4
Do podnoszenia temperatury dobra łaźnia parowa. Tym bardziej, że ten sposób wzrost temperatury ciała jest nie tylko bezpieczny, ale i korzystne dla zdrowia. Попарьтесь w kąpieli jak należy, nie mniej niż pół godziny. Temperatura w łaźni parowej ma około 100 stopni. Podwyższona temperatura ciała po kąpieli parowej może potrwać około godziny.
5
Najprostszym sposobem, aby podnieść temperaturę – to zmierzyć jej nie w pasze, a w innej części ciała. Wiadomo, że wskaźnik temperatury zależy od tego, gdzie ją mierzyć. Wsadź termometr, na przykład, w ustach – u zdrowej osoby jest na pewno pokaże się powyżej 37 stopni.
Należy zwrócić uwagę
Jeśli masz zdrowie i dobra termoregulacja, wszystkie powyższe sposoby mogą okazać się daremne. Z tym trzeba się pogodzić i nauczyć się rozwiązywać swoje problemy w inny sposób.
Porada
Nie прибегайте do powyższych rad zbyt często. Organizm się nie wygłupia – można naprawdę zachorować.
Kategoria:
Więcej
