Posiadanie umiejętności скоропечатания pozwala zaoszczędzić czas podczas pracy z arkuszami tekstami. Aby zdobyć szybko, trzeba opanować ślepy десятипальцевый metoda. Prawidłowe drukowanie i zmniejsza obciążenie wzroku, bo oczom nie trzeba ciągle „biegać” od klawiatury do monitora.
Instrukcja
1
Prawidłowa pozycja i pozycja рукУдобство i dobre samopoczucie człowieka, pracującego przy komputerze, zależy od tego, czy siedzi. Krzesło powinno mieć oparcie, wsparcie kręgosłupa. Stopy powinny stać na podłodze – tak, aby stopy były mu są równoległe. Aby ręce podczas drukowania nie jest zmęczony, klawiatura powinna znajdować się na wysokości łokcia, tak jak i mysz.
2
Nadgarstki nie powinny odbiegać w górę, w dół lub na boki. Wskazane jest, aby klawiatura była z oparciem dla rąk. Zaleca się drukowanie na ergonomicznych klawiatur. Jednym z doskonale sprawdzonych opcji jest Microsoft Natural Ergonomic 4000.
3
Podczas pisania rozluźnić palce po naciśnięciu na klawisz: napięcie powoduje zmęczenie i spastyczność mięśni. Rozluźnić pędzel i pracy z myszą: staraj się przenosić nie tylko rękę, ale i całą rękę. Do treningu mięśni rąk i profilaktyki тоннельного zespołu należy używać symulatora Power Ball. Przydatne są także dodatkowe obciążenia: gra na pianinie, gitarze, w badmintona, tenisa.
4
Wybór раскладкиДля pracy umiejętności szybkiego drukowania ważne jest, aby wybrać stałą układ na klawiaturze. Jednymi z najbardziej popularnych rosyjskich są „Rosyjski standard” (фыва – олдж) i „Rosyjska pisanie na klawiaturze”. W drugim wariancie dla zestawu znaków interpunkcyjnych nie trzeba naciskać shift, a kropka i przecinek przypada na najbardziej silne palce (wskazujące). Domyślnie system operacyjny oferuje „Rosyjski standard” układ.
5
Solo na клавиатуреПройдите sto ćwiczeń kursu „Solo na klawiaturze”. Autor tego programu – psycholog i dziennikarz, wykładowca wydziału dziennikarstwa moskiewskiego uniwersytetu państwowego Władimir Władimirowicz Shahidzhanyan. Program ten nie tylko pozwoli ci opanować ślepy десятипальцевым metodą, ale i lepiej zrozumieć siebie i swoje życie. Klawiatura symulator połączona z treningiem osobistym. Solo na klawiaturze” można zainstalować na komputerze, a może odbywać się na miejscu http://nabiraem.ru/. Shahidzhanyan radzi sobie z opłaconą licencjonowanej wersji, gdyż przy takim podejściu skuteczność zajęć będzie wyższe.
6
Całe życie – играКогда ty pewnie potrafisz ślepy metodą wybierania, można przejść do budowania szybkości. Strona http://klavogonki.ru/ proponuje połączyć treningi z ekscytującej gry. Tutaj można drukować teksty w różnych trybach (zwykły, niepowtarzalny, maraton itp.), zdobywając przy tym punkty. Regularnie odbywają się zawody („иксы”) i działania („Wielki wyścig”, „Гексатлон”, „Formuła 1”, „Formuła 2”, „Grand prix”, „Liga Świrów” i wiele innych). Kontrowersyjne wyścigi można zorganizować samemu, ale udział w nich jest wart określoną liczbę punktów.
Porada
Dbaj o swoje zdrowie. Podczas pracy przy komputerze, zwłaszcza „idzie” oczom. Monitor należy umieścić na wyciągnięcie ręki. Ustaw żądany rozmiar czcionki. Przez co 45 minut pracy przy komputerze róbcie przerwy, rób ćwiczenia dla oczu i rąk. Można po prostu wstać i pójść trochę w pokoju.
Kategoria:
Więcej
