Jeśli nasza świadomość – to ogrodnik, rzucać nasiona, to podświadomość – to podatny grunt dla nasion. Warto konsekwentnie przekonać się nie przejadać się – i podświadomość uzna „drużynie”, a twoje ciało zmieni!
Trzeba
- Determinacja i wytrwałość
Instrukcja
1
„Rozkazy” muszą być precyzyjne, logiczne i na pewno pozytywne, NIE lub NIE. Określ zadania; na podświadomość nie zadziała zespół „Szybko похудей!”, lepiej szczegółowo napisać, że chcesz i częściej wspominać i polaczone jak program działania. Przy tej frazy powinny być optymistyczne.
2
Nie jedz oferty typu „tracę na wadze” – stracić w rzeczywistości nieprzyjemne. Nie warto говороить i pisać „jestem na diecie” – zwykle słowo „dieta” jest postrzegana jako męka i ograniczenia, a więc negatyw. Lepiej mówić, na przykład, „wyglądam świetnie, z każdym dniem staje się szczuplejsze”, „lubię warzywa”, „kocham chodzić – to przyjemne napięcie mięśni itp.
Przedstaw swoje indywidualne pozytywne (утвердительные) wyroku, stale wracać do nich – i podświadomość odpowie na twoje zlecenia!
3
Zaciśnij wyobraźnię, zajmijcie się wizualizacją. Zrelaksuj się i w przenośni, jak w filmie, wyobraź sobie, że zupełnie inny, takim, jakim pragniesz być. Wymyślać przeróżne sytuacje. Zamocować w sobie uczucie od takich przyjemnych „pomoce wizualne” i okresowo wracaj do nich, uzupełniając nowymi częściami. Podświadomość reaguje na proponowane „zdjęcia”.
Należy zwrócić uwagę
Nie czekaj gwałtownych zmian, – i stopniowe zmiany na lepsze zaskoczy.
Porada
Spróbuj poprawnie dostroić się i słuchać swojego ciała.
Kategoria:
Więcej
