Wycieczki na nartach – jeden z ulubionych zimowych atrakcji dla osób w każdym wieku. Pomagają utrzymać organizm w dobrej formie, przyczyniają się do zwiększenia odporności i poprawiają krążenie krwi. Jak i wszelkie inne ćwiczenia fizyczne, narciarskie, wycieczki wymagają specjalnego sprzętu. Oprócz bezpośrednio sprzętu narciarskiego, należy zwrócić szczególną uwagę na dobór stroju.
Instrukcja
1
Określ, jak wysoka jest twoja aktywność ruchowa na torze. Im wolniej jedziesz, tym bardziej утепленным i osłoniętym od wiatru i wilgoci powinien być twój strój.
2
Sportowcy-narciarze zazwyczaj noszą całe obcisłe kombinezony, które pozwalają poruszać się tak szybko. Dla zwykłych spacerów na świeżym powietrzu najlepszy wybór to zestaw składa się z kurtki i spodni.
3
Jeśli nie są bardzo mocno stoisz na nartach, wybieraj spodnie z wysokim stanem i ramiączkami. Taki model lepiej chroni przed dostaniem się śniegu do środka podczas upadków. Na spodniach dla amatorów dolna część брючин wyposażony расстегивающимися zamkami. To przyczynia się do łatwiejszej надеванию i pozwala poprawić skarpetki, jeśli oni trzymają się razem podczas jazdy.
4
Należy zwrócić uwagę na to, aby kurtka była wystarczająco długa i dobrze zamykała dolnej części pleców. Jak zwykle u kurtek przeznaczonych do sportów zimowych, tył nieco dłuższy niż przód. Dobrze, jeśli wewnątrz kurtka posiada wewnętrzny „spódnica na gumce, ochronę przed задирания odzieży podczas jazdy.
5
Dopilnuj, aby mankiet były dość gęste i zostały wyposażone w specjalne zawory, które pozwalają regulować szerokość. Wewnętrzna część kołnierza kurtki często wykonana jest z miękkich tkanin typu polar. Zabezpiecza to osoba od odmrożeń. Niektóre modele kurtek są w górnej części kołnierza specjalną listwę – ona nie pozwala воротнику przesuwne w dół.
6
Wybierz kombinezon narciarski, posiadający specjalne ochronne nakładki na kolanach, łokciach, ramionach. Dla wzmocnienia używane są tkaniny typu Kevlar lub Cordura firmy DuPont.
7
Zwróć uwagę na szczegóły. Duża ilość kieszeni pozwoli ci z łatwością pomieścić wszystkie niezbędne drobiazgi. Kieszenie powinny wiarygodne застегиваться na zamek błyskawiczny. Wszystkie zamki i na spodniach i kurtce powinny być wyposażone w dwustronny zaworami, które chronią od wiatru. Biegacze na zamki błyskawiczne powinny być duże i нескользкими, aby można było rozwiązywać je bez zdejmowania rękawiczek. Jeszcze jedna przyjemna rzecz na wysokiej jakości odzieży – pętelka do rękawic.
8
Wybierając model należy zwrócić uwagę na materiał, z którego wykonany jest garnitur. Najczęściej w tanich modelach stosowane jako izolacja синтепон. Jest lekki i dobrze trzyma ciepło, ale już po pierwszym praniu traci około 30% ciepła właściwości. Do tego синтепон źle „oddycha”, w nim będziesz szybko się pocić. Izolacja ze specjalnie przetworzonego puchu znacznie lepiej trzyma ciepło i jest bardzo lekki. Główny wskaźnik – sprężystość. Jest oznaczona jako Fill Power lub F. P. (zdolność do ściskanie) maksymalny wskaźnik – 750 jednostek. Ale gdy mokre puch bardzo szybko roluje się i traci swoje tkania.
9
Optymalnym wyborem będą izolacji nowej generacji typu 3M Thinsulate, Polartec 200, Polartec 300. Te włókniny mają właściwościach termicznych puchu, hipoalergiczne, całkowicie przyjazne dla środowiska, dobrze przepuszczają wilgoć i pozwalają ciału oddychać. Ponadto, po 15 praniach tracą nie więcej niż 10% swoich cech termicznych.
10
Tkanina zewnętrzna na narty kostium przeznaczony jest do ochrony przed wilgocią i wiatrem. Główne cechy to влагоиспаряемость i wodoszczelność. W tanich tkankach ochrona przed zewnętrzną wilgocią uzyskuje się poprzez specjalnych impregnatów, które sprawiają, że tkanina jest ciężka i „недышащей”. „Oddychająca” tkanina, wręcz przeciwnie, nie zapewnia dobrą ochronę przed wilgocią. Osiągnąć optymalne połączenie tych dwóch wskaźników pozwalają membranowe tkaniny. Ich zasada działania polega na tym, że wilgoć, испаряемая ciała, składa się z mniejszych cząsteczek wody niż zewnętrzne opady deszczu. Najbardziej znane membranowe materiały: Gore-Tex, SympaTex.
11
I ostatni szlif — sprawdź ochronę szwów. U dobrych kombinezonów narciarskich szwy powinny być klejone z wewnętrznej strony specjalną taśmą. Chroni ona przed przedostaniem się wilgoci do wnętrza przez otwory pozostawione igłą. Zwykłe проклеивание (bez taśmy) bardzo szybko przychodzi w ruinę.
Kategoria:
Więcej