Jak заматывать bandaże bokserskie

W sprzedaży oferowane są dwa rodzaje bandaży: gazy, które dziś nazywają meksykańskimi i tradycyjne bawełniane. Przy wyborze preferowane meksykańskich, ponieważ są one bardziej wartościowe. Te bandaże mają wygodny system mocowania na nich zamocowane są specjalne haki i pętle, co sprawia, że okład bardziej proste. Ponadto, są one elastyczne, powtarzają obwód ręki, dosłownie przywiązanie do niej. Jak bandaż wspierają rękę i chronią ją przed uderzeniami.

Weź bandaż, umieść kciuk w jego pętlę i pociągnąć wzdłuż tyłu za rękę w kierunku od siebie. Owinąć nadgarstek dwa-trzy razy. Upewnij się, że bandaż komfortowe i wygodne przytula wszystko owinięte miejsca i nie tworzy fałd.

Następnie skieruj taśmę do tyłu обматываемой ręce w kierunku od dużego palca do мизинцу. Nawiń razy dwa-trzy pędzel, aby w pełni zabezpieczyć stawy palców.

Zacznij бинтование palców z małego palca. Najpierw przesuń taśmę między mały palec i palec serdeczny.

Aby owinąć duży palec, najpierw zawiń jeden raz bandaż wokół nadgarstka, a następnie wokół dużego palca, na pewno z tyłu, a następnie jeszcze raz wokół palca.

Należy zbyt mocno odchylać bandaż ósemką wokół tyłu ręce między dwoma palcami — kciukiem i palcem wskazującym. Pozostałą część bandaża ponownie nawiń nadgarstek i zabezpieczyć końce rzep.

Sprawdź jakość. Bandaż nie powinien przeszkadzać obracanie ręki, ale w tym samym czasie, musi wygodne i dobrze przylegać do dłoni. W разжатом pozycji ręce taśma nie powinna ściskać pędzel, a w pozycji sprężonego pięści musi dobrze dobrać rękę.

Pamiętaj, że бинтование rąk — to twoja profilaktyka urazów kości dłoni. Musisz sam nauczyć się wykonywać tę procedurę, tak jak tylko można czuć gęstość i regulować napięcie bandaż w uzwojeniu. Bo jeśli bandaż dokręcona zbyt mocno, ręce zaczną nabrzmiewać i stać się nieczuły. Słabe бинтование nie ochroni twój pędzel i bandaż przesunie.