Panuje przekonanie, że problemy z potencją pojawiają się tylko u mężczyzn dojrzałych i w podeszłym wieku. Jednak to nie tak. Wystrzelenie w łóżku mogą się zdarzyć z mężczyzną w każdym wieku, w warunkach stresu, przepracowania lub nieprawidłowego żywienia. Ale nie warto wpadać w panikę, ponieważ istnieje wiele prostych sposobów, aby poprawić potencję.
Instrukcja
1
Przede wszystkim usprawnianie tryb snu i wypoczynku. Ciągły brak snu niekorzystnie wpływa na męską potencję. A jeszcze należy pamiętać, że najczęściej moc pogarsza się z powodu złych nawyków. Oznacza to, że należy starać się zminimalizować spożycie alkoholu i zrezygnować z palenia.
2
Zwiększyć potencję pomoże zwiększenie w diecie udziału białkowych produktów – mięsa, jaj, sera i mleka. Przy tym mięso nie powinno być grubo, bo zawarty w nim nadmiar cholesterolu, spowoduje wprost przeciwny efekt. Dlatego wolą, cielęciny, tłuszczu wołowego i mięsa z drobiu.
3
Oprócz mięsa, istnieją i inne produkty, które poprawiają potencję. Są też jako afrodyzjaki. Należą do nich ryby i owoce morza (małże, kalmary, krewetki, ostrygi, ryba, itp.), owoce suszone (zwłaszcza figi i daktyle, miód, orzechy (orzeszki piniowe, kokosowe), awokado i czekolada.
4
Ciekawe, że zgodnie z kulinarnych tradycji wielu narodów, męska potencja pewno wzrośnie podczas spożywania potraw z jądra zwierząt, na przykład, baranich jąder. Jeszcze jedno powszechnie znane danie-afrodyzjak – sałatka z pomidorów, napełnione czosnkiem i oliwą z oliwek.
5
Nie warto zapominać o zieleni i przyprawach, z których wiele również bezpośrednio wpływają na zwiększenie potencji. To, oczywiście, imbir, wanilia, cynamon, koperek i wspomniany czosnek.
6
Znaczne wzmocnienie potencji może mieć regularne przyjmowanie naturalnych roślinnych ekstraktów z żeń-szenia, arcydzięgla, i dubrownika.
7
Na pewno uprawianie sportu korzystnie wpływają na potencję. W swoją sportową programu należy koniecznie włączyć i codzienne ćwiczenia na potencję. Takich ćwiczeń jest dość dużo: najprostsze – napięcie i rozluźnienie mięśni krocza, a także przysiady (szczególnie z утяжелением).
Kategoria:
Popularne
