Prawidłowo oddychać potrzebne do prawidłowego rozwoju dziecka. Dzieci, nie umiejących poprawnie oddychać, można od razu poznać po астеническому wyglądzie, zawsze otwartego ustach. Dziecko można nauczyć się prawidłowego oddychania, a tym samym zapewnić mu warunki do wzrostu i pozbyć się częstych насморков i angina.
Instrukcja
1
Najpierw wyjaśnij dziecku, jak trzeba powąchać. Daj mu różę, upewnij się, aby jego usta przy tym został zamknięty, a nozdrza napięte. Wiele dzieci nie jest do wąchania, a świstów. Pomóż mi poczuć różnicę.
2
Poproś dziecko dmuchnąć na dandelion najpierw usta, potem nosem. Można dmuchać na śmigłowiec, задувать świecę. Wykonuj te ćwiczenia na przemian ustami i nosem. Z małymi dziećmi prowadzą gimnastykę oddechową w formie gry.
3
ПаровозикПройдитесь z dzieckiem na sali, naśladując rękami ruchu kół lokomotywy. Wypowiadając przy tym „ciuch”. Okresowo zmieniaj prędkość i głośność wymowy. Powtórz ćwiczenie pięć-sześć razy.
4
Lecą гусиХодите z dzieckiem w pokoju, взмахивая płynnie i powoli, z rękami jak skrzydłami. Na wdechu ręce podnosić, na wydechu opuść, wypowiadając „g-u-u”. Powtórz osiem-dziesięć razy.
5
Olbrzym i карликСядьте z dzieckiem na podłodze, złóż nogi stopy do stopy, ręce na kolanach. Wpisz pełną klatkę? powietrza, wyprostuj ramiona, podnieś głowę do góry – można olbrzym. Na wydechu niższe zjedźcie głową do stóp – jesteś karzeł.
6
Dziecko jest starsze można wykonywać gimnastykę oddechową. Korzyści z takich treningów będzie ogromna – dziecko оздоровится, będzie oddychać pełną piersią i być w dobrym nastroju. Przy regularnym wykonywaniu ćwiczeń przeziębienia będą krążyć dziecka stroną. 1. Stań prosto, stopy na szerokość ramion. Opuść ręce wzdłuż ciała. Zrób wydech. 2.Policz do ośmiu i zrób powolny wdech przez nos. W tym celu najpierw należy kierować strumienia powietrza w brzuch, następnie do płuc, rozszerza klatkę piersiową. Jeśli wszystko jest zrobione poprawnie, brzuch w końcu wdechu będzie trochę wycofany.3. Wydech w tej samej kolejności, tylko dalej. Po krótkiej przerwie powtórz wszystko od początku.
7
Największą korzyść, ćwiczenia oddechowe przyniosą, jeśli zajmować się podczas spacerów na świeżym powietrzu.
Kategoria:
Zdrowie dziecka
