Są ludzie, którym choć raz w życiu zdarzało się mieć poczucie winy za te lub inne swoje czyny. Szczególnie mocno dręczy sumienie, gdy dotyczy bliskiej i ukochanej osoby. Żyć z ciągłym poczuciem winy jest bardzo trudne i trzeba dołożyć wszelkich starań, aby pozbyć się tego разъедающего duszę uczucia.
Instrukcja
1
W życiu zdarza się wiele sytuacji, w których kobieta może odczuwać poczucie winy przed własnym mężem: ktoś pochopnie zmienił mężowi, że ktoś w tajemnicy przed nim dokonał aborcji, a ktoś spłodził od innego mężczyzny, zapewniając przy tym męża, że dziecko jest jego językiem ojczystym. I teraz na co dzień muszą żyć z myślą, że jest bliski przez ciebie oszukany. Dobrze, jeśli jest możliwość złagodzić poczucie winy, dzieląc się z kimś z bliskich przyjaciół sytuacji. Niekiedy wystarczy jak należy mówić człowiekowi, któremu można w pełni zaufać.
2
Ale zdarza się, że nawet skarga komuś po prostu nie ma możliwości – tak się boję i wstydzę się za swój czyn. W takim przypadku najlepiej zwrócić się o pomoc do profesjonalnego psychologa. Specjalista uważnie wysłucha ciebie, daje dobre rady, które mogą ułatwić sytuację.
3
Najbardziej proste i skuteczne narzędzie do pozbycia się poczucia winy – opowiedzieć mężowi o swoim postępowaniu i szczerze przeprosić. W tym przypadku twoja dusza oczyszczona od ciężaru winy, i będziesz mógł iść dalej. Jednak rada ta ma zastosowanie tylko w przypadku, jeśli twoje relacje mocne i niezawodne, i masz całkowitą pewność co do pozytywnej reakcji partnera. Znacznie częściej zdarzają się sytuacje, gdy usłyszał mężczyzna nie będzie chciał mieć z tobą do czynienia, i relacje zostaną bezpowrotnie utracone. W tym przypadku zdecydowanie warto poprosić go o przebaczenie, ale tylko psychicznie.
4
Trzeba dać upust swoim obawom, выплесните na papier wszystkie swoje emocje, związane z problemem, nie przegap ani jednej części. Napisz, dlaczego czujesz się winny, na czym polega jej istota. Przeczytaj jeszcze raz i nie zapomnij, aby zniszczyć ten arkusz papieru, aby nigdy więcej go nie widzieć i nie wspominać o nieprzyjemnej sytuacji. W ten sposób robisz krok do tego, aby stopniowo uwolnić się od negatywnych wewnątrz siebie.
5
Postaraj się zrozumieć, że przeszłości już nie zmienisz, i trzeba żyć dalej. Zrób wnioski z wszystkim, co się stało, spokojnie rozważyć sytuację i dać sobie obietnicę, że nic podobnego więcej nie popełnisz.
Kategoria:
Uczucia
