Piłka nożna – najbardziej popularne gry sport na świecie. Oglądaj mecze piłki nożnej i kibicowania swojej ulubionej drużyny lubią ludzie w każdym wieku, płci i pozycji społecznej, a wielu z nich kocha i grać w piłkę nożną. Można by też nie przeszkadza grać w piłkę nożną z przyjaciółmi, ale grać się wystarczająco dobrze? Czy może zdecydujesz się piłką nożną profesjonalnie i grać za jakąś oficjalną drużynę, ale nie wiesz, od czego zacząć? W tym artykule znajdziesz kilka przydatnych porad odnośnie treningu piłkarskiego.
Instrukcja
1
Przestańcie bać się grać. Odłóż na bok swoje uprzedzenia i zrozum, że bez treningu nie zagra, a jeśli będziesz ciągle bać się zrobić coś nie tak, i że nad tobą będą się śmiać, żaden trening nie wyjdzie.
2
Jeśli nie jesteś pewien, że można spokojnie trenować samodzielnie, to zapisz się do jakiejś sekcji lub szkoły, gdzie uczą się grać w piłkę nożną. Tam wszystkie będą takie same, jak ty – dla początkujących, a do tego jest tam profesjonalni trenerzy, którzy wiedzą, jak dokładnie trzeba trenować.
3
Zmotywować się. Pamiętaj, że ile by nie trenowałeś, żadnego efektu nie będzie, jeśli proces ten nie przynosi przyjemności. Задайтесь celu, stale szukać jakieś rzeczy, które będą cię motywować. Do tego można przeglądać jakieś ciekawe mecze, czytać o swoich ulubionych zawodników itp.
4
Bądź wytrwały. Z pierwszego treningu jest mało prawdopodobne, aby dostać się do gry na poziomie światowych gwiazd. Trenować i doskonalić swoje umiejętności trzeba ciągle i bez ustanku, ćwiczenia powinny być систематичными, a nie od czasu do czasu.
5
Przed każdym treningiem przeprowadzać rozgrzewkę. Przebiec kilka okrążeń wokół boiska czy place zabaw, zrób kilka ćwiczeń, aby rozgrzać mięśnie.
6
Kup do ćwiczeń wygodne buty i strój. Tak jak ty dopóki nie najbardziej profesjonalny gracz, to nie starajcie się kupować najdroższe profesjonalne buty i ochraniacze na nogi. Najważniejsze, aby twoja postać była wygodna, a nie drogi.
7
Ucz się specjalistyczną literaturę i różne metody na temat piłki nożnej, aby doskonalić. Można znaleźć w internecie wideo-poradniku, czytaj porady doświadczonych piłkarzy.
8
Zacznij prowadzić zdrowy tryb życia. Całkowicie zrezygnuj z alkoholu i papierosów – nie są one zgodne z tym sportu, jak piłka nożna. Rzecz w tym, że oprócz negatywnego wpływu na organizm, są dusić chęć do treningów. I pamiętaj: najważniejsze – zawsze iść do swojego celu i nie zatrzymywać się, a wtedy na pewno wszystko się uda. Powodzenia!
Kategoria:
Piłka nożna
