Jak zwolnić byłego męża

Bądź szczery ze sobą. W głębi duszy nie chcesz pożegnać się z człowiekiem. Ciebie przeraża myśl, że nigdy więcej go nie zobaczysz. Pragniesz, żeby był obok. Twoje myśli tylko o nim. A on ma już inne życie. Mąż odszedł, a wy w przeszłości. Лелеете wspomnienia, miłość, której już nie ma. Psychicznie chodzi z nim sobie udowodnić coś. Dla ciebie to jest ważne, a dla niego – już nie znacznie. Nie możesz puścić to, co już minęło. I nie możesz zrozumieć, że on nie jest tym, kim był wcześniej. Boisz się, że będzie bolało, że nie można zrobić, boisz się pustki i wszystko zacząć od początku. Teraz wyobraź sobie, że boli bardziej, niż teraz, już nie będzie. Właśnie teraz jest szczyt bólu. Właśnie teraz jest wszystko to, co przeraża, ale jakoś do tej pory żyją. To znaczy, możesz to zrobić.

Zapoznaj się z „Modlitwą гештальтиста” i rozważ jej. Możliwe, że będziesz nie zgadzasz się z niektórymi jej postanowieniami. Ale główna myśl jest taka, że ty to ty, a twój były mąż – inny człowiek, i u ciebie może być zupełnie inny sposób, nawet jeśli wcześniej i pokrywały się. A to znaczy, że przed tobą stoją i różne zadania. Spróbuj określić i wykonać osobiście swoje. Zmień swoje oczekiwania w stosunku do ludzi. Psychologowie mówią, że mąż nie jest twoją rodzinką w dosłownym tego słowa znaczeniu. W idealnym przypadku – единомышленник. Jeśli nie, to spokojnie przepraszam go za niezgodność. Zdrowe będzie zrozumienie tego, że nikt nie musi być takim, jakim chcą go widzieć inni.

Co między wami się nie działo kiedyś, zapoznać się ten gorzkie doświadczenie. Traktować go można na różne sposoby: jak do przeznaczenia na nowo, tak jak do błędzie, z którego można wyciągnąć wnioski, lub jak do metody wywoływać do siebie żal. Wybór należy do ciebie, i można go zrobić na podstawie swoich wartości. Ale pamiętaj, że masz tylko jedno życie, i nie ma po co jej żyć.

Uwolnij się od zależności. To dokładnie znaczy słowo „puścić”. Zaznajcie samodzielność i pewność w siebie i w to, że i bez byłego męża będziesz żyć pełnią życia i ze wszystkim sobie poradzicie.

Wizualizacja w czasie wolnym, skoncentrujcie się, jak życie zmienia się na lepsze. Wśród was są rysowane obrazy, jak ci będzie ciężko bez męża, jak wszystko będzie przypominać o nim. Zmień nie tylko otoczenie, ale i wewnętrzne historie. Szczególnie przydatne jest to zrobić przed snem i po przebudzeniu.

Zaakceptuj swoją przeszłość, ono należy do ciebie i ma prawo do istnienia. Ale to konkrety, zostawić go za sobą. Przecież nie można żyć, patrząc wstecz – nie można przejść dalej. Nie zaprzecza nic, nie obwiniaj się za wcześniejsze wybory, a pozwól mu być twoim przeszłością, mogę składać życia tak, jak ona składa się.

Użyj rytuał pożegnania. Zamknij oczy i wyobraź sobie, jak były mąż stoi u twojego progu. Zaproś go do domu. Psychicznie porozmawiaj z nim, siedząc np. przy stole. Wyraź wszystko, co chcesz mu powiedzieć, biorąc pod uwagę, że na pożegnanie się z nim. Połóż swoją rękę na jego ramieniu i życzcie dobra tej osoby. Spędzasz go, pożegnaj się i zamknij za nim drzwi. Teraz weź głęboki oddech i otwórz oczy. Jesteś na nowej drodze życia.