Coraz częściej w naszym świecie są ludzie, stale жалующиеся na zmęczenie, złe samopoczucie, utrata zainteresowania życiem, brak energii. Lekarze i psycholodzy twierdzą, że taki stan odczuwa zdecydowana większość mieszkańców Ziemi. Ale mało kto z nich wie, że pomoc kryje się w nich samych. Zwiększyć swoją energię, z której przyjdzie i dobre samopoczucie i optymizm, i operatywność i sukces w biznesie, można. Do tego istnieje kilka technik, w tym złożonych, w których leżą joga, obejmująca nauki o czakrach, tajemnice tybetańskich lamów i шаолиньских mnichów, трансерфинг itp. Ale jest bardzo proste i dostępne „непосвященному” techniki, które wykonując wewnętrzna energia niezmiennie wzrasta. Warunek przy tym jedno – wykonać wszystkie nie mechanicznie, a świadomie. I wtedy wszystko się okaże.
Instrukcja
1
Hartowanie. Nie musi od razu chodzić po śniegu boso lub nurkować w 30-stopniowy mróz w przerębli. Na początku wystarczy chłodnego prysznica rano. Jeśli zaczniesz robić to regularnie, to bardzo szybko poczujesz, że on w ten sposób wzmacnia układ odpornościowy i zwiększa energię, że prawie całkowicie pozbyć się złego nastroju i chorób.
2
Post dzień. Jeśli od czasu do czasu poście, martwić się nie ma pan nic – wasze ciała – fizyczne i duchowe, a więc i kanały energetyczne, czyste: energii – jedną z podstaw istnienia odbywa się normalnie. Jeśli nie jesteś zwolennikiem trzymania postów, rzucać od czasu do czasu rozładunku dni. Możesz sam określić, w jaki sposób głodować. To może być 1 dzień w tygodniu (na wodzie, na kefir, na warzywach, owocach – też zależy od ciebie), lub, powiedzmy, dwa razy w miesiącu przez trzy dni. Tak czy inaczej, kanały energetyczne muszą być okresowo czyszczone, aby z ich pomocą organizm mógł swobodnie wykonywać energii. Można zauważyć zmiany na lepsze.
3
Obcowanie z naturą. Na pewno zauważyłeś, jak łatwo i swobodnie oddycha w polu, nad rzeką, w lesie, na morskim wybrzeżu. Czy warto po raz kolejny mówić o tym, że człowiek jako część przyrody czuje się w jej otoczeniu bardzo organicznie, że on napędzany energią drzew, ziemi, trawy, wody – uniwersalnego. To sposób na zwiększenie energetyki obejmuje i komunikacja ze zwierzętami.
4
Prawidłowe oddychanie. Istnieje kilka metod właściwej formy (mechanizm wdechu i wydechu), związanych ze zwolnieniem od zbędnych strukturalnych wysiłku i napięcia ciała, które utrudniają normalnego przepływu energii życiowej. Dziś wiele odpowiedniej literatury i szkoleń. Możesz studiować i uczyć się samodzielnie, a można dołączyć do jakiejś grupy lub udaj się do centrum, gdzie uczą sposób szczególny oddechu. Na przykład, jogi nazywają go „pełen oddech”, maratończycy – „drugim oddechem”, zwolennicy телесноориентированной terapii – „senny” lub „zarodkowych oddechem”. W każdym razie nauka przydatne i bardzo ciekawe.
5
Pozytywny nastrój. Na próżno niektórzy ludzie nie przywiązują szczególnej wartości pozytywnemu na zjawiska, zdarzenia, które występują w ich życiu. Jeszcze stary Dale Carnegie powiedział: „Jeśli nie możesz zmienić, zmień swoje nastawienie do niej” i „Jeśli los daje ci cytrynę, zrób z niej lemoniadę”. Nie trzeba киснуть i przeklinać wszystkich i wszystko, trzeba starać się we wszystkim znaleźć dobrego, widzieć powody do radości. Jest to możliwe. Na pewno zauważyłeś, jak wypełnia nasze ciało siłą, a dusza poczucie szczęścia bytu po tym, jak udało się poradzić sobie z problem, który omal nie wybiła cię z równowagi. Kiedy radość przenika całą naszą istotę, kanały energetyczne są pompowane tyle energii życiowej, co pozytywnej energii, pozytywnej energii wystarczy na długo.
6
Ćwiczenia plus wypracowanie w sobie umiejętności zrelaksować się. Na przykład, jogi mówią, że ten, kto nauczył się specjalnie spinać zrelaksowany brzuch, ten nauczył się generować energię w sobie. Zestaw ćwiczeń można opracować dla siebie, tylko podczas ich wykonywania należy zwrócić uwagę na prawidłowe oddychanie. Nawet 5 minut aktywnych ćwiczeń fizycznych podniesie energii i poprawi nastrój. Zatańcz, подвигайтесь rytmicznie pod wesołą muzykę, a otrzymasz ten sam wynik – sił witalnych znacznie wzrośnie. Energiczne działania aktywizują przemianę materii. Efekt – wyczuwalny przypływ energii.
Porada
Możecie sami wymyślać dla siebie odpowiednie zajęcia, w trakcie których można by odczuwali wzrost mięśni, duchowy wzrost, poczuli, jak nabrzmiałe mięśnie siłą, a ciało – pobudzającym energię. Po prostu zastanów się, co? wam się naprawdę podoba i co? sprawia ci prawdziwą przyjemność. Jedyny warunek – to musi być naturalne, naturalny środek (nie alkohol i narkotyki).
Kategoria:
Astrologia i ezoteryka
