Są kobiety, które bardzo nurtuje pytanie o to, jak pozbyć się cellulitu. Większość z tych pań chciało by osiągnąć pożądany efekt w krótkim czasie, jest to jednak możliwe tylko przy zachowaniu określonego schematu oddziaływania na obszary problemowe.
Trzeba
- – oleju bergamotki, rozmarynu, owoców cytrusowych, geranium;
- – sól morska;
- – płynny miód;
- – silikonowe banki;
- – maseczka z glinki;
- – ocet jabłkowy.
Instrukcja
1
Pozbyć się cellulitu w krótkim czasie pomoże kompleks działań, w których – gimnastyka, kąpiele, ujędrniające specjalnych kremów. Jeśli istnieje możliwość, przejść kurs kabinowych procedur – to znacznie przyspieszy proces. Jeśli nie – regularnie masować obszarów problemowych samodzielnie, wstępnie po nałożeniu na skórę krem do masażu. Umieść w nim 1-2 krople olejku: najbardziej skuteczne przy cellulicie – bergamotka, розмариновое, cytrusowy, гераниевое.
2
Przydatny będzie również własny masaż próżniowy, dla którego lepiej kupić w aptece specjalne silikonowe banki. Jednak podejdzie i mały пиала: przyciśnij ją do ciała – tak, aby powietrze częściowo wyszedł, a następnie z wysiłkiem wolno latać od skóry. Procedura ta jest bardzo skuteczna przeciwko cellulitu, ale jest przeciwwskazane w żylaki.
3
Regularnie zażywaj kąpieli z dodatkiem olejków eterycznych. Najlepiej zrobić to przez dzień, na przemian z ich soli. Solą morską przydatne i nacierać miejsca z wyraźnym cellulitem – delikatnie, aby nie powodować podrażnienie skóry.
4
Jeśli nie ma przeciwwskazań, raz w tygodniu odwiedzać saunie lub łaźni parowej. Użyj podczas kosmetyków i zabiegów płynny miód: stosuje się go kolistymi ruchami na разогретое ciało i промассируйте problemowych, mocno przyciskając dłonie, a następnie gwałtownie „odrywania” ich od powierzchni skóry.
5
Rób maski z plastycznej gliny i antycellulitowy okład. Gliny przy tym lepiej rozcieńczyć wodą, a mocnej herbaty lub kawy – to wzmocni efekt. Dla domowych okładów dobrze użyć ocet jabłkowy cydr, rozcieńcza się go wodą (1:1). Podczas tych zabiegów należy owinąć obszary problemowe folią, położyć się do łóżka i ciepło się ukryć. Przez 30-40 minut, weź kąpiel lub prysznic.
6
Zajmij się wychowaniem fizycznym, jeśli nie zrobiłeś tego do tej pory. Lepiej innych metod z cellulitem walczy калланетика, która łączy w sobie elementy jogi i gimnastyki siłowej. Możliwe są inne warianty ćwiczeń, ale w nich musi być obecny siłowa część.
7
Zmień tryb odbioru żywności. Po 18.00 wskazane jest tylko niskokalorycznej żywności: owoce, warzywa, mięso i ryby. Staraj się przestrzegać zasad zdrowego odżywiania, w szczególności, należy wykluczyć z menu fast food i żywności o wysokiej zawartości tłuszczu pochodzenia zwierzęcego. Według opinii, pokonać cellulit pomaga i oddzielne zasilanie, jednak można go polecić wszystkim.
Porada
Przestrzegając tych zaleceń, można pozbyć się irytujących „skórki pomarańczowej” dość szybko – w odniesieniu do występowania cellulitu to oznacza około 2-3 miesięcy. W przeciwnym razie to zajmie co najmniej pół roku.
