Jak przytyć, ludowe metody

Apetyt i trawienie, poprawiają napary z ziół leczniczych, w tym koniczyna, lucerna, tymiankiem, piołun, mniszek lekarski, krwawnik pospolity, sporysz, pokrzywa, mięta, kolendra i inne. Można ich używać osobno, ale najlepiej przygotujesz фитосбор z kilku elementów.

Dwie łyżki mielonego zbierania wlać litr wrzącej wody, doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut w garnku pod przykryciem. Następnie wlać to do termosu i pozostawić na całą noc. Pić pół szklanki takiego napoju w ciągu dnia na pół godziny przed posiłkiem. Aby poprawić jego smak, dodać cukier, miód lub dżem.

Pić te zioła należy przez dłuższy czas. Пропейте ich trzy-cztery miesiące, a następnie zrób małą przerwę (do dwóch tygodni), należy wymienić elementy, aby nie było przyzwyczaić, i kontynuować leczenie. I nawet jeśli twój stan się poprawi, nadal pić te zioła. W przyszłości można je stosować w celu zapobiegania w okresie wiosenno-jesienny okres.

Poprawić apetyt i uzupełnić organizm w witaminy c pomoże dzika róża. Napar dwie łyżki suszonych owoców i pić napar kilka razy dziennie, jak herbata.

Jeśli masz spadła waga wskutek ciężkiej choroby, zmęczenie i osłabienie można pokonać, osiągając tryb wspomagania terapeutycznego zasilania. Spożycie kalorii powinno przekraczać kosztów energii organizmu. Potrzebujesz żywności, bogate w białko (mięso, ryby, jaja), a także wyroby z ciasta i ryżu, masło i śmietana. Produkty te są dobrze trawione w organizmie.

Do stymulacji wydzielania soku żołądkowego i lepszego trawienia jeść więcej świeżych warzyw i owoców, zwłaszcza cytryny, pomarańcze, jabłka, winogrona, surowy czosnek.

Wzrost masy ciała przyczyniają się preparaty witaminowe, olej rybny, codzienne picie przynajmniej niewielkiej ilości orzechów włoskich. Orzechy można wymieszać z miodem i zjeść kilka łyżek dziennie, popijając herbatą lub lepiej mlekiem.

Codziennie dieta, podzielić na małe porcje. Lepiej zwiększ liczbę posiłków, a nie jej jednostkowa ilość, aby nie przeciążać żołądka. Jedz powoli i starannie пережевывайте żywności. Podczas jedzenia nie warto czytać lub oglądać telewizję.

Staraj się ładnie składać swoje dania. To też pobudza apetyt, a jedzenie jest lepiej przyswajalne.

Przed posiłkiem nie należy się denerwować, a po niej bardzo przydatne przynajmniej na kwadrans, położyć się i odpocząć.

Waga pomoże zdobyć i krótkotrwałe głodzenie. Po pierwsze, powróci do was apetyt, a po drugie, wtedy organizm będzie szybciej i łatwiej przyswajać składniki odżywcze.

W żadnym wypadku nie wyrzucaj wychowanie fizyczne. Przyczyniają się do rozwoju mięśni, kształtowania poprawnie złożonego kształtu i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w niechcianych miejscach.

Nie zapomnij o pełnym wypoczynku. Śpij jak najdłużej. To przywraca siły, koi nerwy i pomaga przytyć.