Jak rozwijać siłę woli

Codziennie spotykamy się z wieloma sytuacjami, w których może trenować swoją siłę woli. Na przykład rano, kiedy nie chce się wstać z budzika. Zamiast leżeć dodatkowe pół godziny, a potem, nie śniadanie i zebrani w pośpiechu, podbiec do pracy wstać wyraźnie na wezwanie.
W te pół godziny pokonaj swój drugi leniwy „ja” i sprawdź ładowanie, wziąć prysznic i przygotować lekkie śniadanie. Można переборите siebie i zmusić do zrobienia czegoś, czego nie chcieli, ale, idąc do pracy, to na pewno czuć satysfakcję. Ono jest? Znaczy wszystko jest w porządku i to jest plus na swojej sile woli.

Nie idź na kompromisy ze sobą. Często trzeba podejmować decyzje i sposób rozwiązania, ale często wybierane są lekkie drodze. Przestańcie tak robić. Żadnych kompromisów z sobą być nie powinno, nie jesteś na spotkaniu. Łatwy sposób nie tylko nie przyczynia się do doświadczenia i pogarsza się wynik, ale i zrelaksować swoją siłę woli. Jednym słowem, stajesz się слабовольным. Zawsze wybieraj ten sposób, który obiektywnie lepiej dla wyniku, a nie dla twojego samopoczucia.

Uwydatniają się, do czego potrzebna jest siła woli, że tracisz z powodu jej braku, a co zdobyć, jeśli w końcu выработаете ją u siebie. Zanotuj na kartce i powiesić nad biurkiem lub w miejscu najbardziej widocznym. Za każdym razem, gdy chcesz odłożyć coś na drugi dzień, patrząc na swoje konto i rób.

Kolejne ćwiczenie opiera się na poprzednią pozycję. Gdy występuje wyraźne wrażenie, że to ty dziś nie chcesz robić, w głowie snuje się myśl „W każdym innym przypadku, tylko nie dzisiaj”, to znaczy, że twoja siła woli rozdaje. Zamocować te myśli i pragnienia jako znak, że właśnie teraz trzeba wykonać lub zakończyć akcję. To musi być grubo wskaźnikiem na to, że nie można odkładać.

Sport lepiej tylko wytwarza siłę woli w człowieku. Tu nie chodzi o aktywnym wypoczynku lub ćwiczenia na pokaz, a mianowicie o sporcie, gdzie liczy się wynik. Systematycznie pokonywanie siebie, karmi charakter.
Na przykład, postawili sobie cel – godzina aktywnej jazdy na rowerze. Ale już za 40 minut jest wam ciężko ruszyć pedałów, a w głowie pojawia się zdradliwe myśl o zaprzestaniu ćwiczeń. Zrób minutową przerwę, a następnie przesuń kolejne 20 minut, jazda na rowerze, a potem zabezpieczyć swoje odczucia. Znowu jesteście zadowoleni? Świetnie, twoja siła woli też mówi ci dziękuję.