Jak zmierzyć biodra
Obwód bioder najlepiej mierzyć na całkowicie nagie ciało. Najlepiej zdjąć dżinsy, mogą dodać kilka centymetrów, a oto капроновые rajstopy, wręcz przeciwnie, zmniejszyć ze względu na fakt, że mają one właściwości korygować sylwetkę. Jeśli mierzysz biodra w celu śledzenia malejąco objętości w wyniku odchudzania, to trzeba to robić nie częściej niż raz w tygodniu, w przeciwnym razie możesz nie zauważyć wynik.
Instrukcja
1
Pomiaru obwód bioder należy do najbardziej wystające punkty pośladków. Wstańcie, zrelaksować się i dołączyć сантиметровую taśmę. Obejmować trzeba tak, aby koniec taśmy znajdował się z przodu. Taśmy nie trzeba naciągać, ale i wyginania ona nie powinna.
2
Ilość nogi (uda) trzeba mierzyć za pomocą krzesła. Postaw nogę pod kątem 90 stopni na krzesło. Dołącz сантиметровую taśmę w 5-7 cm od pachwiny. Podczas pomiaru, noga powinna być maksymalnie zrelaksowana.