Jak nauczyć się robić akrobacje na rolkach
Fanów wrotki z każdym dniem coraz bardziej. Proces narciarski na takich łyżwach przyjemne i dobre dla zdrowia. Po tym, jak nauczyli się trzymać na rolkach, nadszedł czas, aby przejść do nauki najprostszych sztuczek.
Instrukcja
1
Do profesjonalnego wykonywania sztuczek najlepiej zapisać się do doświadczonego trenera. On w krótkim czasie nauczy cię różnych technik i stylów jazdy, pokaże ćwiczenia, które zwiększą swoją wytrzymałość i odporność. Ale jeśli zatrudnić trenera nie ma możliwości, wtedy zacznij uczyć się samodzielnie.
2
Na początek naucz się najbardziej proste ruchy, z których składają się prawie wszystkie sztuczki.
3
Pierwsze ćwiczenie — jazda tyłem do przodu. Aby wykonać ruch, spróbuj poruszać się tak, aby skarpetki rolek najpierw przybywali, a potem разъезжались. Z pomocą takich nawrotów będziesz poruszać się do tyłu. Aby zahamować z takiego stanu, należy odwrócić o 180 stopni.
4
Drugie ćwiczenie — obrót. Zacznij ruch do przodu, potem jedną nogę zostaw trochę z tyłu, a drugi, ten, który jest przed nami, rozwinąć i kontynuować ruch do przodu. Aby odwrócić twist, wszystkie ruchy należy wykonywać tak, ale z drugiej nogi. Ten element jest przydatna podczas rozkładania do jazdy tyłem.
5
Kolejne ćwiczenie — spirala. Taki ruch wykonać na jednej nodze, na przemian выворачивая palec w lewo i w prawo. Rób powoli, bardzo ważne jest, aby najpierw nauczyć się utrzymywać równowagę.
6
I jeszcze jedno ćwiczenie — перебежка. Ten zabieg stosowany jest na trudnych zakrętach i zakrętach. Tak, przy lewym bankowym maszeruj do przodu z prawej nogi, umieszczać przy tym jej bliżej do toczenia środka, a lewą nogę wystarczy lekko przesunąć. Dla prawego виража wykonywać wszystko dokładnie tak samo, ale przy tym do przodu wystawiać lewą nogę.
7
Разучив te podstawowe ruchy, można łatwo wymyślić i wykonać proste sztuczki. Po prostu okaż wytrwałość i wkrótce będzie w stanie zadowolić swoich znajomych ciekawymi numerami.
8
Dla bardziej skomplikowanych sztuczek lub uprawiania wyciskarką sportu zapisać się na specjalistyczny klub. Tam doświadczeni instruktorzy nauczą was złożonych ruchów. Ponadto zapozna się z podstawowymi zasadami bezpieczeństwa jazdy na rolkach.