Jak pozbyć się gazów w żołądku
Gazy w żołądku powstają w wyniku połykania powietrza podczas jedzenia lub w wyniku spożycia żywności, która powoduje ich powstawanie. Również niektóre choroby spowolnić trawienie i powodują powstawanie gazów w żołądku (niewydolność serca, zaburzenia funkcji trzustki itp.).
Trzeba
- – węgiel aktywowany lub trioctahedral;
- – napój z kopru włoskiego, mięty, melisy, imbiru;
- – koper jest woda;
- – napar z eukaliptusa;
- – korzenie omanu;
- – cebulowy sok.
Instrukcja
1
Staraj się jeść powoli. Pośpiech połknięcie kawałków jedzenia i picia prowokuje ingestion powietrza, co powoduje ból od gazów w żołądku. Celowo zwalnia prędkość jedzenia, nauczyć się od tego procesu przyjemność. Po jedzeniu najlepiej wybrać się na spacer, a kilka godzin później zająć się ćwiczeniami fizycznymi – umiarkowane obciążenia poprawiają trawienie. Staraj się nie denerwować i unikać sytuacji stresowych, ponieważ mogą wywoływać wzdęcia i zaburzenia procesu trawienia.
2
Ogranicz ilość produktów, które długo lub nie do końca są trawione. Do takich produktów można zaliczyć wszelkiego rodzaju kapusty (kiełki, brokuły, kapusta), rośliny strączkowe, winogrona, soki, napoje gazowane, lody, itp. Również zmniejszyć w diecie udział świeżego chleba, jabłek, ziemniaków, zrezygnuj z piwa.
3
Jeśli переели, to pomoże zmniejszyć dyskomfort węgiel aktywowany lub „Смекты”.
4
Pij ziołowe napary i odwary – napój z kopru włoskiego, mięty, melisy, imbiru. Przygotuj укропную wodę – wymieszać jedną łyżkę укропного oleju w szklance wody i pić po łyżce sześć razy dziennie. Napar z eukaliptusa (łyżka suchych liści na 0,5 litra wody) pij dwie szklanki dwa razy dziennie. Ugotować rozdrobnione korzenie omanu (30 g surowca na litr wody) w ciągu pięciu minut, przecedzić i pić wywar 100 ml trzy razy dziennie. Napar z pietruszki – posiekać świeże zioła, истолчите ją i zalać wodą na 8 godzin. Napar można pić w ciągu dnia w równych porcjach.
5
Polepsza pracę żołądka – pij cebulowy sok. Natrzeć dużą cebulę, wycisnąć z masy sok, wymieszać go z taką samą ilością свекольного soku i dodać do mieszanki trochę soku z cytryny. Hoduje 30 ml składu w połowie szklanki podgrzanej wody i pić trzy razy dziennie, przed przystąpieniem do jedzenia.
6
Jeśli wzdęcia przeszkadza często, to przejdź kurs leczenia магнезией – bierz po jednym грамму proszku przed jedzeniem.
7
Bierz sorbenty w celach zapobiegawczych – węgiel pomoże uniknąć gazowania. Oblicz swoje dzienne dawki (jedna tabletka na dziesięć kg wagi) – węgiel, pomaga wydalać toksyny i złogi.
8