Jak dać psychologiczny opór

Dobrze, jeśli wiesz, jak kontrolować swoje emocje. Zwykle, kiedy człowiek jest niegrzeczne, to się gubi i smutku. Na oczy zdradziecko łzami, głos zaczyna spadać. Dobrze, jeśli nie czujesz tego, zdając sobie sprawę, że w agresorze mówi obrażony dziecko, bo dorośli odpowiednie i spokojni ludzie na siebie nie zawodzą. Ale jeśli czujesz, że cię to dotknęło do żywego, to powiedz sobie, że nie mogę sprawcy triumfu. Wyobraźcie sobie sytuację, w której ten człowiek znajduje się w jakimś śmiesznym i absurdalnym postaci, w jakiej jego słowa nie mają żadnego działania. Najważniejsze to starać się zachować spokój, chociaż zewnętrzne.

Czasami warto „zaopatrzyć się” w odpowiedzi na reakcję innych, jeśli предчувствуете, że będzie ona negatywna i może cię zdenerwować. <url> wyobraź sobie wszystko, co mogą wyrazić, i pomyśl, że można odpowiedzieć na to. Staraj się dobierać najbardziej ogólne warianty odpowiedzi, nie акцентируясь na szczegółach. Z góry proszę się uspokoić i przygotować się nie denerwować, że wam powiedzieli. Na przykład, jeśli masz kilka wycieczek w instytucji, gdzie masz szansę zmierzyć się z biurokracją, obojętność i chamstwa, dostroić się na to przygotuj się nie denerwować. Niektóre rzeczy od ciebie nie zależy, ale i wpływają one na ciebie nie tak bardzo, jak może się wydawać.

W przypadku, gdy są zastraszane lub wyśmiewanie się stale, na przykład, w pracy lub w szkole nad wami szalony, a czasem dość brutalnie, to zastanów się, co sprawia, że ludzie to zrobić. Zwykle od „ofiar” oczekują odpowiedzi: unikanie, strachu, dezorientacji, czasem nawet łez. Więc po prostu ignorować przestępcy lub robić wszystko na odwrót. „Обрадуйтесь” nieprzyjemnej niespodzianki lub uśmiech w odpowiedzi na обидную żart i odpowiedz człowiekowi, że on też dzisiaj świetnie wygląda. W przypadku braku oczekiwanej reakcji od ludzi szybko w tyle.

Niestety, bywa i tak, że z psychologiczną ludzie spotykają się w domu, w rodzinie. Być może twoi bliscy i rodzina nie zdaje sobie sprawy, jak trzeba, kontynuując cię do czegoś przekonać, czasami działając dość agresywnie. W tym przypadku najpierw naucz się zachować spokój. Musisz kontrolować swoje myśli i nie poddawać się emocjom. Jeśli członkowie twojej rodziny, którzy naciskają na ciebie, spokojnie, to porozmawiaj z nimi. Powiedz im wprost, że ci się bardzo nie podoba to, jak oni z tobą rozmawiają. W bliskich związkach często zdarza się, że ludzie po prostu nie zauważają, że przechodzą pewną ważną cechę. Często wystarczy dać im w dobrej formie to zrozumieć, nie atakując w odpowiedzi, jak sytuacja od razu staje się lepszy.