Jak poradzić sobie z rozstaniem
Jedno z najtrudniejszych wyzwań w życiu – to rozstanie z ukochaną osobą. Uniknąć bólu po rozstaniu nie można jednak odzyskać od podziału można znacznie szybciej, jeśli wziąć się w garść i pójść do kilku prostych wskazówek.
Instrukcja
1
Nie trzymaj emocje w sobie. Koniecznie powiedz o tym, co czujesz najbliższej przyjaciółce, przyjacielowi, jednego z krewnych, w sumie, porozmawiaj o swoich przeżyciach z każdym bliskim człowiekiem, który szczerze ci współczuć. To pomoże uwolnić się od silnych emocji, a tym samym łatwiej będzie przeżyć rozstanie.
2
Po rozstaniu spróbuj pozbyć się rzeczy, które przypominają o dawnej ukochanej osoby. Sposób, który można przy tym wybrać, zależy wyłącznie od własnych preferencji. Komuś łatwiej zerwać wszystkie zdjęcia i wyrzucić prezenty (jest to szczególnie pomaga w przypadkach, gdy rozstanie się dzieje z powodu zdrady), a jak komuś łatwiej złożyć wszystkie pamiątkowe gadżety do pudełka i schować ją do szafy i daleki kąt шифоньера.
3
Jeśli masz taką możliwość, postaraj się przynajmniej pierwsze dwa-trzy miesiące w żaden sposób nie pokrywają się z byłym kochankiem. Niestety, jest to trudne do zrobienia, jeśli jesteś kolegami z pracy lub komunikować się z jedną i tą samą firmę kumpli. Ale nawet w tych przypadkach, jeśli ból rozstania po prostu nie переносима, aby jakoś utrzymać swój spokój, chwilowo nie kontaktuj się ze wspólnymi znajomymi. Jeśli koledzy, zmniejsz komunikacja aż do minimum, niezbędnego do wykonywania obowiązków służbowych,.
4
Postaraj się uciec na coś pozytywnego, aby wypełnić napływającą w życiu pustkę. Wariantów może być wiele. Na przykład, uprawianie sportu lub hobby. Jeśli nie lubisz sport, czy nie masz jakichś ulubionych zajęć, spróbuj uciec z pomocą codziennych spacerów. Jeszcze lepiej, jeśli masz możliwość udać się w podróż, nawet jeśli jest to wyjazd do sąsiedniego miasta. Tylko należy pamiętać, że nie warto odwiedzać te miejsca, gdzie często bywali razem. W przeciwnym razie ból rozstania tylko wybuchnie z nową siłą.
5
Jeśli po rozstaniu z ukochaną osobą największym wyzwaniem dla ciebie stało się puste mieszkanie i samotne wieczory, kupcie sobie zwierzaka, np. kota lub psa. To pomoże ci przejść do troski o domowym zwierzątku. Do tego komunikacja z naszych mniejszych braci, nawet bardzo dobre lekarstwo na depresję, która zwykle towarzyszy rozstanie.