Jak nauczyć się robić masaż pleców

Znajdź człowieka, który zgodzi się w roli manekina: doskonale nadają się bliscy krewni. Ułożyć je na twardej, płaskiej powierzchni – stół lub podłogę, a to miękkie sofy używać nie warto.

W masażu wyróżnia się cztery podstawowe metody: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i wibracje. Spędzasz proces klepie pierwszym nabyciem, między innymi, a także na zakończenie masażu. Technika wykonania: ręce ślizgają się po powierzchni ciała pacjenta, nie przestawiając skórę. Бережные i lekkie dotknięcie przygotują ciało do masażu, pomogą wejść w kontakt, usunie napięcie. Pamiętaj, że głaskanie jest na drodze do węzłów chłonnych – паховым i подмышечным впадинам.

Ułożyć pacjenta na brzuchu, po nałożeniu kremu na ręce. Zacznij głaskanie dłońmi wzdłuż kręgosłupa, w kierunku od kości ogonowej w górę – do подмышечным впадинам i z powrotem. Zmiennik zwykłe głaskanie z lżejszymi oddziaływaniami: prasuj plecy тыльными stronami pędzla. Następnie połóż jedną dłoń na drugiej: użyj odbiór klepie z ciężarem. Prasuj prawą i lewą połowę pleców wzdłuż kręgosłupa i wzdłuż żeber od kręgosłupa.

Wykonaj ruch rytmicznie, powoli, nie odrywając rąk od ciała podczas zmiany ruchów, niech oni płynnie przechodzą jedno w drugie. Głaskanie należy wykonywać 2-3 minuty, a następnie przejdź do растиранию, разминанию i wibracje.

Zacznij wykonywać rozcieranie – to etap przygotowawczy przed разминанием. Na obszarze pleców może odbywać się okrągłe i спиралевидное rozcieranie. Kołowy odbywa się z kolistymi tendencyjność skóry wyłączniki paliczka z mocowaniem na podstawie dłoni lub pierwszy palec. Спиралевидное odbywa się podstawą dłoni lub локтевым krawędzi pędzla, zagiętej w pięść. W masażu uczestniczą obie lub jedna ręka na przemian.

Spędzasz ruchu przy растирании w dowolnym kierunku bez potrzeby nie zostawaj w jednym odcinku więcej 8-10 sekund. Należy zwrócić uwagę na stan skóry pacjenta, jego reakcje na wykonywane techniki.

Kolejnym etapem masażu pleców zrób ugniatanie. Jest to termin, kiedy массирующая ręka wykonuje się z kilku faz: 1) przechwytywanie zmasowanej dziedzinie, blokada; 2) zaciskanie, ściskanie; 3) tłok, wałkowanie, ugniatanie samo.

Ugniatanie może być wzdłużnie i poprzecznym.Spędzasz ugniatanie podłużne wzdłuż osi mięśni, w trakcie włókien mięśniowych. Połóż wyprostowane palce na zmasowanej powierzchni w taki sposób, aby pierwsze palce obu rąk znajdowały się na przedniej powierzchni zmasowanej strefy, a pozostałe palce (2-5) znajdowały się po bokach zmasowanej strefy – jest to pierwsza faza (blokada). Należy masowanie kutasy na przemian, za pośrednictwem pozostałe dwie strefy.Przy poprzecznym uciskaniu ustaw pędzla w poprzek włókien mięśniowych, tak aby pierwsze palce znajdowały się na jednej stronie массируемого fazy, a reszta – na drugiej. Podczas masażu, wykonywanym dwoma rękami, należy pędzla od siebie na szerokość dłoni.

Masaż przeprowadzać powoli, płynnie, do 50-60 ruchów na minutę. Ruchy wykonujemy w górę i dół w kierunkach, bez skokom z odcinka na odcinek. Intensywność oddziaływania budowania stopniowo od sesji do sesji, żeby nie było adaptacji.

Kolejnym i ostatnim etapem wykonywać wibracje – ręka powinna przekazywać ciała pacjenta ruchy. Wibracja jest ciągły i przerywany. Charakter ruchów: wstrząsnąć, wstrząsanie, stukanie, oklepywanie, effleurage, punktirovanie. Wykonuj odbiór wyłączniki paliczka palca lub krawędzi dłoni, pięścią.

Należy uważać, aby odbiór nie powodował bólu u pacjenta. Siła i intensywność oddziaływania powinny zależeć od kąta między pędzlem i ciałem – oddziaływanie jest tym silniejszy, im bliżej jest do 90 stopni. Długość perkusji technik w jednej dziedzinie nie powinna przekraczać więcej niż 10 sekund.Zakończ masaż lekkie поглаживаниями w ciągu jednej do dwóch minut.