Jak rosnąć zdrowe
Największa wartość, jaką tylko można sobie życzyć nowo narodzonego dziecka, to zdrowie. Aby dziecko rósł silny i zdrowy, mamie i tacie należy dołożyć wszelkich starań. Należy od najmłodszych lat wzmacniać odporność dziecka, dbać o jego sen, higienę, rozwój fizyczny i umysłowy.
Instrukcja
1
Aby zapewnić zdrową przyszłość крохе, należy, będąc w ciąży, uważnie odnosić się do ich odżywiania i stylu życia. Ustaw odpowiedni tryb dnia, unikaj nocnych atrakcji, alkoholu, palenia.
2
Staraj się jeść tylko zdrowe i świeże jedzenie, eliminuje półprodukty, napoje gazowane, ogranicz słodycze. Wskaż czas na spacery na świeżym powietrzu. Rób codziennie gimnastykę dla kobiet w ciąży.
3
Po urodzeniu dziecka, częściej chodzić. Jeśli pogoda na to pozwala, czas spacerów może wynosić do 6 godzin dziennie. Przy tym nosić maluchy do pogody, silne przegrzanie wpływ na zdrowie dziecka jest jeszcze gorzej, niż przechłodzenia.
4
Dodawajcie dziecka od pierwszych dni do zabiegów hartowania. Kąpanie dziecka, temperaturę w zasobniku można stopniowo obniżać (na 1 stopień w tygodniu). Закаливающим efektem ma polewanie. Woda w tym przypadku musi być nieco chłodniej, niż podczas kąpieli.
5
Rozpocząć dziecko, kąpiele powietrzne po każdej zmianie pieluchy. Zacznij od 1-2 minut, stopniowo zwiększając czas do pół godziny.
6
Codziennie powtarzaj kompleks ćwiczeń gimnastycznych z dzieckiem, spacer kursy masażu.
7
Aby dziecko rosło zdrowe, karmić piersią jak najdłużej. Wariant optymalny, jeśli dziecko zjada mamy mleczko 1,5-2 lata. Przecież w mleku zawiera cały zestaw witamin i minerałów, niezbędnych dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka.
8
W przyszłości przygotować tylko zdrowe jedzenie dla dziecka. Niech jedzenie dla dziecka będzie proste i przyjemne. Gotuj na parze lub отваривайте, należy użyć do przygotowania tylko świeże produkty. Sami zrezygnować z szkodliwej żywności, stać się przykładem swojego крохе.
9
Ogromny wpływ na zdrowie dziecka ma tryb. Dlatego staraj się zachować go jak najszybciej. Połóż spać dziecko w tym samym czasie, karmić, chodzić, bawić się na zegarze. Przecież takie dziecko już jest dostosowany do konkretnego zawodu, łatwiej postrzega informacje.
10
Staraj się, aby wszelkie ćwiczenia i zajęcia sprawiały крохе radość nie kazać wykonywać zabiegi na siłę, pomóż swojemu dziecku polubić zdrowy styl życia.
Należy zwrócić uwagę
A tymczasem naukowcy odkryli, że рослым ludziom łatwiej jest wspiąć się na korporacyjnej drabinie, tak i tacy mężczyźni podobają się kobietom więcej, niż ich niskie towarzysze. To musi niskim ludziom w poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie „jak rosnąć?” uciekać się do rad stylistów i używać buty na platformie lub obcasie.
Porada
Dziś istnieją specjalne techniki, które pomagają rosnąć w każdym wieku. Również do tego, aby się rozwijać, stosuje się specjalne symulatory i stoły do masażu, które pozwalają zwiększyć wzrost o 0,5 – 2 cm za jedną sesję. Jeśli chęć rosnąć istnieje i jest taki cel, to metody zwiększania wzrostu pomogą w tym.