Jak pozbyć się karaluchów w głowie

Zajmijcie się депрограммированием – „odbudować” swój mózg, oczyścić go z niepotrzebnych śmieci. Pozbądźcie się swoich przekonań – wirujących w głowie programów, psuje nastrój i przeszkadzają żyć. Zniszcz podświadome zespołu, jak: „Wszyscy maniacy”, „boję się pięknych ludzi”, „to moja wina”, „Lenistwo mnie wcześniej urodziła się”, „muszę ciężko pracować”, „Niedługo pójdę w świat z сумой” i wielu innych, często nieuświadomionych i śmieszne.

Należy pamiętać, że „karaluchy” mają siłę, dopóki nie są związane z żadnymi неосознанными emocjami. Aby podświadomość program przestał działać, z nią trzeba zdjąć ładunek emocjonalny. Do tego trzeba uświadomić sobie emocji, przenieść ją z podświadomości do świadomości, całkowicie po jej.

Aby „wyciągnąć” swoje nieprzyjemne emocje na zewnątrz, skorzystaj z nabyciem „intuicyjnego listy”. Polega on na prowadzeniu osobistego pamiętnika, w którym na co dzień muszą nagrywać przejaw kolejnego „karalucha” i szukać przyczyny jego pojawienia się. Na przykład, w swoim dzienniku może pojawić się zapis: „Dzisiaj jestem bez uprzedzenia teściowej, mówiąc, że jej syn – szmata. Mój karaluch: wszyscy mężczyźni dużo zarabiają, a mój mąż mniej wszystkich”. „Emocja, odżywcza mojego karalucha: zazdrość. Strasznie zazdroszczę swojej sąsiadce, której mąż podarował na urodziny drogiego samochodu”. Dalej musisz sobie uświadomić, że zazdrość to destrukcyjne uczucie? i „crush” tego „karalucha”.

Medytuj, jeśli nie możesz pozbyć się „karaluchy w głowie” metodą intuicyjną e-maile. Usiądź wygodnie, zrelaksuj się, wyłącz telefony, włącz relaks-muzyka i biernie obserwować własne myśli. Łapcie „karaluchy” i nie pozwól im rozkręcić plątanina niekończącego się monologu. Poproś, aby je zamknąć. Pomyślcie, jak można wcisnąć je. Tutaj mogą pomóc następujące afirmacje: „Jestem absolutnie spokojna i wolna od jakichkolwiek dogmatów”, „Mój mózg działa mi na dobre”, „Moje myślenie czysto i przejrzyście, jak u dziecka”, „Teraz ja o niczym nie myślę”, „Ja nigdy więcej nie będę odczuwać złość, zazdrość, chciwość i strach” itp.

Uwolnić swoje emocje. Staraj się maksymalnie poczuć to, co cię niepokoi. Wyobraź sobie, co może się stać w najgorszym wydaniu obrotu zdarzeń. Przeżyj to możesz nawet płakać, jeśli chcesz. Uwolnij się od tych emocji, już wszyscy przeżyli i „pracował”.

Staraj się mniej słuchać ludzi. Czyli ich słuchać? oczywiście? trzeba, ale nie stoi zbyt blisko brać do serca. I jeśli ci próbuje wmówić „kolejnego karalucha”, nie poddawaj się, miej swój punkt widzenia.