Jak opóźnić menopauzę
Przestąpiwszy 45-letni granicą, większość kobiet zaczyna zauważać u siebie objawy zbliżającego się menopauzy. Częste zmiany nastroju, rozdrażnienie i gniew uśmierca niemądrych, nagłe ataki слезливости, zwiększona drażliwość, a wszystko to na tle złego snu, częstych napadów bólu głowy, skoki ciśnienia, zmniejszenie libido.
Instrukcja
1
Trudno przewidzieć, kiedy u kobiety nastąpi menopauza, ale istnieje wiele objawów, które są określenia czasu jej wystąpienia. Najbardziej istotnym czynnikiem wpływającym na przekwitanie to dziedziczność, u córki rozpoczyna się ona mniej więcej w tym samym wieku, co i u matki. Zbliżają климактерий przebyte operacje ginekologiczne, silny stres, zwłaszcza długotrwały, zaraźliwe choroby w okresie dojrzewania.
2
Przede wszystkim, musi przejść badania ginekologa, badanie cytologiczne szyjki macicy, pomiar grubości endometrium, mammografia, badanie krwi na zawartość glukozy i tsh, określającego funkcję tarczycy.
3
Po przeprowadzonym badaniu, lekarz opracuje indywidualny program гормонозаместительной terapii. Ta korekta ma na celu profilaktykę bardzo poważnych chorób, które powstają na tle późniejszych naruszeń (miażdżyca, osteoporoza, starczą demencję, itp.).
4
Tak jak główną przyczyną wejścia w okres климактерия jest utrata zdolności do wytwarzania estrogenów przez jajniki, to i najbardziej skuteczne metody leczenia wczesnego menopauza jest hormonalna terapia zastępcza (HTZ). To pozwala uzupełniać brakujące hormony w organizmie kobiety, tym samym wydłużając okres детородный.
5
Istotnym czynnikiem wpływającym na czas wystąpienia menopauzy, jest zdrowy styl życia, który obejmuje racjonalne odżywianie, aktywność fizyczną, prawidłowy tryb pracy i odpoczynku, rezygnacja z nałogów.
6
Należy zrezygnować z produktów zawierających duże ilości cholesterolu, od ostrych potraw, zupy z torebek i różnego rodzaju dodatków chemicznych wzmacniaczy smaku. Pierwszeństwo należy dać na surowo warzyw i owoców, gotowanej wołowiny i mięsa drobiowego, кисломолочным napoje, творогу i kas.
7
Ponadto, należy skontaktować się z lekarzem-гомеопату, który może opracować indywidualny program zapobiegania wystąpienia wczesnej menopauzy homeopatycznych leków na bazie fitoestrogenów.
8
Nie zapomnij o sport – aerobik, codzienna gimnastyka, joga, wszystko to pomaga znacznie opóźnić menopauzę. Należy również brać kompleksy multiwitaminowe, zawierające wapń.
Należy zwrócić uwagę
Prawdą nie warto, tym bardziej brać leki, które pomogły przyjaciółce, lub to, co poleca znajomy farmaceuta. Dopiero po przejściu na pełne badanie, można przystąpić do wykonania programu zapobiegania wczesnej menopauzy.