Jak zmienić życie i zwyczaje
Sprawiedliwość wypowiedzi wschodnich mędrców o konieczności zmienić się, jeśli nie można zmienić świat i ludzi wokół, dawno udowodnione naukowymi współczesnych psychologów. Zmieniając swoje nawyki, człowiek może zmienić nie tylko swój światopogląd, ale i życia w ogóle.
Instrukcja
1
Zacząć trzeba od zrozumienia, że czas się zmieniać. Trzeba wyraźnie nakreślić, w jaki sposób jakość w charakterze trzeba zmienić. Psychologowie w takich przypadkach zaleca się na oddzielnym arkuszu papieru wypisać swoje złe nawyki.
2
Następnym krokiem jest opracowanie programu pracy nad sobą. Najczęściej ludzie укоряют się za nieumiejętność dysponowania czasem. Nauczyć się nie tracić cenne minuty można z pomocą precyzyjnego harmonogramu dnia. Dzięki niemu stanie się jasne, że można złapać się za dnia, a wtedy czas będzie wyczerpywać się bardziej ekonomiczne, a konieczność wszędzie spieszyć zniknie. Zniknie i przyzwyczajenie się spóźnić, ponieważ czas wyjścia z domu w ścisłym rozkładzie będzie też очерчено.
3
W czasie dnia także musi mieć określony czas na odpoczynek, posiłek, herbatę, ćwiczeń fizycznych. Aby poradzić sobie z nałogiem dżem lub uzupełniać swoje problemy w alkoholu, po prostu trzeba włączyć w swoje życie, sport. Mędrcy uważali, że od głównych życiowych wad jest jedno najważniejsze lekarstwo – to praca. To samo można powiedzieć i o sporcie. Ograniczają negatywne myśli i emocje podczas treningu, można pozbyć się nawyku wściekać się na swoich bliskich lub współpracowników.
4
Używki powinny wypierać z życia przydatne. Na przykład zwyczaj chodzić na zakupy i kupować wszystko, co jest sprzedawany w zniżek, można zastąpić nawykiem uporządkować swoje niepotrzebne rzeczy i dać je tym, którym mogą się przydać. Od takiego zwyczaju korzyść będzie podwójna: i inny człowiek cieszyć, i w mieszkaniu zostanie dokonana sprzątanie. Od manii rozrzucać rzeczy uratuje zwyczaj zwracać je zawsze na swoje miejsce itp.
5
Wspaniały bodziec do pracy nad sobą – obecność przykład do naśladowania. Historia zna mnóstwo ludzi, którzy pokonali samych siebie i stają się silnymi wbrew pozornej naturalnej słabości. Trzeba tylko pogrzebać w биографиях sławnych ludzi, i na pewno znajdą się dziesiątki ideałów, na które chce się patrzeć. I jeszcze trzeba pamiętać o tym, że drogi pieszo, a dla chcącego nie ma nic niemożliwego.