Jak przywrócić ruchomość stawów
Ruchomość stawów, może być ograniczona w wyniku różnych chorób, najczęstsze z nich są uważane za zapalenia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów, a także po ciężkich urazów, uderzeń lub skręcenia. Człowiekowi trudno jest się poruszać, a sam ruch towarzyszy charakterystycznym chrzęstem i ból.
Trzeba
- – miód;
- – olej sezamowy;
- – oliwa z oliwek;
- – płynny witamina A.
Instrukcja
1
Kiedy pojawiły się pierwsze oznaki bólu stawów, ograniczenie ich ruchu, należy udać się do lekarza. Jeśli jest to zjawisko związane z rozwojem choroby zwyrodnieniowej stawów lub z jakąś kontuzją, to pilnie potrzebna pomoc medyczna. Lekarz po dokładnym zbadaniu zaleci ci odpowiednie leki i maści.
2
Jeśli ból i ograniczenie ruchu stawu są związane z urazem, to staraj się ograniczyć obciążenie na ten staw. W tym celu użyj bandaże lub elastyczny bandaż. Jeśli masz problemy z коленным kręgosłupem, to staraj się jak najmniej opierać się na chorą nogę, może nawet opierać się na różdżkę podczas spaceru.
3
Ponadto, istnieją sposoby, które pomogą ci usunąć ból i szybciej przywrócić ruchomość stawów. Bardzo przydatnym narzędziem jest miód, który zawiera w sobie wszystkie substancje potrzebne do regeneracji tkanek stawowych. Napełnić miodem pół szklanki i rozgrzej go w kąpieli wodnej. A w tym czasie przyłóż do chorego stawu gorącą grzałkę i przytrzymaj go przez około 15 minut, aby dobrze rozgrzać tkanki. Teraz zanurzyć palce w miód i zacznij pocierać ją do stawu wolnymi, kolistymi ruchami. Czas trwania takiego zabiegu — 20 minut. Teraz kolej na wspólne gazy i укутайте nogi kocem lub ciepłym ręcznikiem. Po upływie 2 godzin można zdjąć opatrunek i przemyć skórę ciepłą wodą.
4
Aby przywrócić ruchomość stawu, koniecznie umów się na wizytę u masażysty. Jeśli nie masz takiej możliwości, możesz массажировать chore miejsce samodzielnie. Przy tym można użyć specjalną maść. Do jej przygotowania wymieszać 100 g oliwy z oliwek 10 g płynnej witaminy A i 40 gramów oleju sezamowego.
5
W leczeniu pomaga i specjalna gimnastyka lecznicza, która pomoże przywrócić ruchomość stawu.
6
Pamiętaj, że nadwaga zwiększa obciążenie stawów, więc należy trybem swojego zasilania i spróbuj pozbyć się kilku zbędnych kilogramów.